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Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen?

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Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene, der viel zu oft vergessen wird. Das Zähneputzen entfernt Plaque von den Oberflächen und für die Zwischenräume ist Zahnseide da. Aber wann ist Zahnseide effektiver, vor oder nach dem Zähneputzen?


Warum ist Zahnseide überhaupt wichtig?

Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene und bietet somit eine optimale Ergänzung zum Zähneputzen. Es gibt verschiedene Arten von Zahnseide, durch die Sie sich etwas durchprobieren müssen.


Die Zahnseide dringt in die engen Zwischenräume ein und kann dort Speisereste entfernen. So wird Zahnfleischerkrankungen vorgebeugt, aber auch Mundgeruch kann verhindert werden, indem die Zahnseide hilft, Bakterien zu entfernen.


Zahnseide vor dem Zähneputzen verwenden

Die Gründe, warum man Zahnseide vor dem Zähneputzen verwendet, sind vielfältig.

Plaque kann effektiver entfernt werden, weil dieses durch die Zahnseide gelockert und aufgebrochen wurde.

Zahnzwischenräume werden besser gereinigt, weil die Zahnseide an Stellen kommt, die nicht von der Zahnbürste erreicht werden.

Durch die vorsorgliche Reinigung mit Zahnseide kann die Reinigung mit der Zahnbürste effektiver erfolgen. So wird auch dafür gesorgt, dass die Zahnbürste effektiver in den Zwischenräumen reinigen kann, wenn vorab schon zum Beispiel Speisereste entfernt wurden.



Zahnseide nach dem Zähneputzen verwenden

Auch nach dem Zähneputzen kann es Vorteile haben, eine Zahnseide zu verwenden.


Zahnseide kann überschüssige Zahnpasta entfernen bzw. besser verteilen, wenn es nach dem Zähneputzen in den Zwischenräumen hängen blieb.

Speisereste können leichter entfernt werden, wenn sie durch das Zähneputzen gelockert wurde.

Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen?

Es gibt kein wirkliches Richtig oder Falsch, wichtiger ist, dass überhaupt Zahnseide verwendet wird, um die Zwischenräume gründlich zu reinigen.

In erster Linie ist es eine Vorliebe, ob man vor oder nach dem Zähneputzen die Zahnseide verwendet. Spürt man, dass man viele Speisereste zwischen den Zähnen hat, lohnt es sich auf jeden Fall, eine Zahnseide davor zu verwenden.


Wie verwendet man Zahnseide richtig?

Zuerst reißen Sie ein langes Stück Zahnseide ab und spannen es zwischen den Händen mit Zeigefinger und Daumen. Am besten nutzen Sie immer einen Spiegel, vor dem Sie Ihre Zähne gut sehen. Nun führen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen den Zähnen und führen sie langsam nach unten. Die Zahnseide vorsichtig um den Zahn legen und von unten nach oben führen. Dies wiederholen Sie für jeden Zahn auf beiden Seiten und spülen danach Ihren Mund gut mit Wasser aus.

Versuchen Sie immer von unten nach oben zu arbeiten, um keine Bakterien ins Zahnfleisch zu bekommen und verwenden Sie nicht zu viel Druck, damit das Zahnfleisch nicht verletzt wird.

Achten Sie bei der Zahnseide auch auf das richtige Modell. Es gibt sehr dünne Zahnseiden, die etwas härter sind, aber auch dickere, die sanfter zu den Zähnen sind. Es gibt Zahnseide mit Geschmack und mit Fluorid, aber auch gewachste und ungewachste Zahnseide. Welche Zahnseide am besten für Sie geeignet ist, müssen Sie ausprobieren.

Wem die Zahnseide zu umständlich ist oder mit ihr nicht zurechtkommt, kann stattdessen auch Zahnseide-Sticks verwenden. Diese fertigen kleinen Spanner mit einem Stück Zahnseide sind einfach in der Anwendung und können ebenso die Zwischenräume effektiv säubern. Auch sogenannte Interdentalbürsten sind geeignet, um die Zahnzwischenräume zu säubern.


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