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Wie Schnarchschienen wieder zu ruhigen Nächten verhelfen können

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Schnarchen ist nicht nur sehr nervig, sondern kann auch gefährlich werden. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, den nächtlichen Lärm einzuschränken – eine davon sind sogenannte Schnarchschienen, die helfen sollen, das Schnarchen in den Griff zu bekommen.


Was ist eine Schnarchschiene und wie funktioniert sie?

Eine Schnarchschiene ist ein medizinisches Hilfsmittel, das während des Schlafens getragen wird. Sie ist so konzipiert, dass sie den Unterkiefer leicht nach vorne schiebt, damit die Atemwege erweitert werden und das Schnarchen so verhindert wird.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Schnarchschienen: Einteilige Schienen und zweiteilige Schienen.

• Bei der einteiligen Schiene handelt es sich um ein Stück, das vor allem von Nasenatmern genutzt wird. Die einteilige Schnarchschiene kann aber die seitliche Bewegung des Kiefers einschränken.

• Die zweiteilige Schiene besteht aus 2 Teilen, die miteinander verbunden sind. Sie wird vor allem von Mundatmern genutzt und beeinträchtigt die seitliche Bewegung des Kiefers nicht.

Beide Schienen werden angepasst und sind auf Kiefer und Zähne zugeschnitten, damit sie einen perfekten Sitz haben und auch beim Schlafen nicht stören.


Wie lange dauert die Eingewöhnungsphase und kann die Schnarchschiene Nebenwirkungen haben?

Die Eingewöhnungsphase für Schnarchschienen ist individuell für jeden Träger. Es kann aber durchaus ein paar Wochen dauern, bis man sich vollständig an die Schiene gewöhnt hat, die nur nachts getragen wird. Gerade in der Anfangsphase kann die Schiene als störend empfunden werden, in der Regel sollte die Schiene aber auch die Schlafqualität verbessern.

Ist die Eingewöhnungsphase abgeschlossen, sollte man sich an die Schiene gewöhnt haben. Es kann dennoch zu Zahnfleischreizungen kommen, der Speichelfluss kann zunehmen und anfangs können auch Kieferschmerzen auftreten.

Durch das Tragen der Schiene können auch Auswirkungen auf das Kiefergelenk auftreten. Deswegen ist es so wichtig, dass die Schiene regelmäßig überprüft wird und eventuelle Probleme angesprochen werden.


Wie oft muss eine Schiene angepasst werden und wie pflegt man diese Schienen?

Schnarchschienen müssen ca. alle 6 bis 12 Monate überprüft und gegebenenfalls angepasst werden. Es reicht, wenn die Schiene mit der täglichen Zahnreinigung mit gereinigt wird, es gibt auch spezielle Reinigungsmittel. Die Schnarchschienen sollten immer trocken und in einem speziellen Behälter aufbewahrt werden, um sie nicht zu beschädigen.


Kann jeder Schnarchschienen tragen und helfen sie bei jeder Schnarchart?

Es gibt Personengruppen, für die die Schnarchschiene nicht geeignet sind, dazugehören Personen mit schwerer Schlafapnoe oder bestimmten Kieferproblemen. Weitere Einschränkungen besprechen wir gerne in der Praxis mit Ihnen. Die Schnarchschienen helfen vor allem bei einem Schnarchen, das durch die Vibration von Gaumen und Zunge entsteht. Bei Schnarchen durch Nasenverengen sind Schnarchschienen weniger wirksam, da sie sich vor allem auf den Mundraum auswirken.


Können Frauen und Männer Schnarchschienen tragen?

Ja, die Schienen werden individuell an den Kiefer angepasst und sind somit geschlechtsneutral. Sie können beim lauten, starken Männerschnarchen ebenso helfen wie beim leichteren Frauenschnarchen.

Frauen in der Menopause neigen dazu, eher zu schnarchen aufgrund der hormonellen Umstellung. Auch hier kann eine Schnarchschiene helfen, um den Mundraum zu stabilisieren und die Atemwege während des Schlafs offenzuhalten.

Schnarchschienen sind eine einfache Möglichkeit, gegen das nächtliche Schnarchen vorzugehen. Wir besprechen gerne in der Praxis die genaue Vorgehensweise, wie die Schnarchschiene angepasst wird und mit welchen Kosten Sie rechnen müssen.

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